organism sanatos

Sursa imagine

Printre multele activitati pe care le are  femeia, cea mai constanta este cea de – a slabi. Un kilogram, doua, zece sau douazeci. Indiferent de cifra, acestea exista si trebuie sa dispara preferabil peste noapte, fara prea multe schimbari a modului de alimentare sau a activitatilor fizice. In cele ce urmeaza nu iti voi scrie despre cei 5 pasi care te vor ajuta sa scapi de kilogramele in plus, dar vreau sa te gandesti, de ce vrei sa slabesti?

Sunt instructor de sport de peste patru ani si antrenez doar femei. In tot acest timp am auzit sute de motive pentru care femeile ajung la sala iar daca ar fi sa fac un top 3 al motivatiilor, acestea ar fi:

1. Pentru sot / iubit.
2. Dimensiunile “perfectiunii” 90-60-90.
3. Pentru a incapea in blugii din studentie.

Oricare dintre aceste trei, este o motivatie pe termen scurt. Tu vei transpira si-ti vei da sufletul la sala, iar sotul tau s-ar putea sa nu observe schimbarile. Iti doresti coapse de 90 centimetri, dar tipul tau constitutional nu-ti poate indeplini aceasta dorinta; iar cat despre blugii din studentie, acestia sunt cu patru marimi mai mici sau echivalentul a cel putin trei luni de antrenamente intensive si un regim alimentar corespunzator.

Acum gandeste-te, ce altceva in afara de motivatiile pe termen scurt pot sa te faca sa-ti pese de tine? Ce zici de starea ta de sanatate? De cate ori te-ai gandit cum iti afecteaza kilogramele in plus nu doar imaginea din oglinda dar si modul in care functioneaza organismul tau?

Astazi termenul de a slabi este confundat cu a fi schija, pe cand a slabi, inseamna a ajunge la greutatea normala raportata la inaltimea si tipul tau constitutional. Asadar, draga mea, inainte de a plati un abonament la sala, fii sincera cu tine si gandeste-te ce te face sa incepi aceste schimbari … iar daca motivele tale se regasesc in cele trei, atunci renunta. Rezultatele nu apar dupa trei sedinte! Mai mult de atat, odata ajunsa acolo trebuie sa mai si intretii ce ai obtinut.

Text: Rada Baltag