Tag:

sala Iasi

In pasi de dans spre o noua viata sanatoasa

programul Alege sa slabesti sanatos

Prima data cand am auzit de Lady Sport Club a fost cel mai probabil intr-o zi cand ma plimbam in zona Copou si intamplator mi-am aruncat ochii asupra bannerului publicitar aflat pe cladirea unde isi avea sediul sala. Fiind interesata sa aflu mai multe despre aceasta, ce anume se “face” acolo si ce oferte pune la dispozitie, bineinteles ca am inceput sa fac research pe internet. Am fost placut surprinsa pentru ca imediat am gasit site-ul salii de unde m-am putut informa complet. Ulterior, cautand sa aflu pareri despre aceasta sala, am regasit multe pareri pozitive pe pagina de facebook, dar si pe blogul Danielei Macsim. Norocul meu a fost ca perioada a coincis chiar cu inceputul preselectiilor pentru cea de a doua etapa a programului “Alege sa slabesti sanatos”, asa ca am fost convinsa ca trebuie sa incerc.

Alege sa slabesti sanatos cu Daniela Macsim si Rada Baltag finala castigatoare

before/after

De cand ma stiu am avut probleme cu greutatea. Am avut momente in care greutatea a fost un motiv de rusine pentru mine, avand in vedere ca traim intr-o societate in care ambalajul se promoveaza mai mult decat continutul. In scoala generala si chiar si in primii ani de liceu se faceau glume pe seama aspectului meu fizic. Cu toate acestea, am incercat intotdeauna sa imi pastrez gandirea pozitiva si am invatat ca niciodata nu trebuie sa judeci un om dupa felul in care arata. Practic, am incercat sa transform tot negativismul in ceva pozitiv, sa vad eu in mine lucrurile bune pe care altii refuzau sa le vada. Dedeam si gres uneori, mai ales ca ma aflam in perioada critica a adolescentei. Cand ieseam la cumparaturi, niciodata hainele “la moda” nu imi veneau cum ar fi trebuit. Acumulam astfel frustrari care ma faceau sa fiu depresiva si, ca razbunare asupra mea, mancam si mai multa mancare nesanatoasa.

Cu circa 2 saptamani inainte de a incepe programul luasem decizia de a incepe sa mananc sanatos si sa elimin raul “din radacina” (dulciuri, fast food etc). A fost practic o perioada de acomodare bine venita inainte de program, motiv pentru care noua “dieta” nu mi-a adus mari batai de cap. Cel mai greu mi-a fost sa ma motivez sa merg zilnic la sala. La inceput mi-a fost greu, dar eram si foarte fericita si entuziasmata ca in sfarsit m-am hotarat sa fac o schimbare si ca am cunoscut persoane avizate in acest domeniu. Acesta a fost probabil motivul principal pentru care am incercat ca la fiecare antrenament sa dau totul, sa raman focusata pe obiectivul final. Cand au inceput sa apara si rezultatele, m-am ambitionat si mai tare sa continui. Dupa 3 luni in care am mancat sanatos si am mers zilnic la antrenamente, pot sa ma laud cu 14 kilograme “topite”. Stiu cat de greu mi-a fost sa ma ambitionez pentru schimbari, stiu cat de greu mi-a fost si inca imi este sa ma abtin de la anumite alimente. Nu as renunta pentru nimic in lume la sentimentul pe care il traiesc atunci cand ma urc dimineata pe cantar, atunci cand incerc haine cu una-doua marimi mai mici sau atunci cand ma bucur de cuvintele frumoase ale celor din jurul meu .

Este evident ca in procesul de slabire rolul esential il joci chiar tu, insa fara un sprijin care sa te ghideze, sa te invete, sa iti ofere un sfat sau chiar si o critica, poti claca foarte repede. Imi place ca antrenorii Lady Sport Club isi dau interesul si vor sa vada rezultate. Sunt incantata sa le am alaturi de mine in continuare, pentru ca le simt parte din propriul efort.

finalista Alege sa slabesti sanatos Daniela Bulgaru

___________________________

Make-up: Laura Buturca – The Mirror Studio

Rochie: NICHI Cristina Nichita

Manager/Instructor Lady Sport Club: Rada Baltag

Fashion Stylist: Daniela Macsim

Contributie text: Ingrid Tirziu

Fotograf: PHOTAMAGIC – photo agency

___________________________

Dupa cum vedeti, dragilor, povestile cu happy end continua. 🙂 Si Daniela Paslariu, castigatoarea primei editii a programului “Alege sa slabesti sanatos”, avut parte de o astfel de transformare, ii gasiti povestea AICI.

Alege sa slabesti sanatos cu Daniela Macsim si Rada Baltag

Ne vedem la cea de-a treia editie! ♥

07/07/2016 0 comment

Interviews

Interviu cu Iuliana Burdun despre programul “Alege sa slabesti sanatos”

written by Daniela Macsim

Alege sa slabesti sanatos Iuliana Burdun

“Alege sa slabesti sanatos” – este despre povesti de viata cu final fericit, despre prietenie, incredere, sanatate, frumusete si sport.

Astazi am stat de vorba cu Iuliana Burdun, participanta in cadrul primei editii a programului “Alege sa slabesti sanatos” si am aflat povestea ei de viata cu final fericit. Va invitam si pe voi sa o cititi in interviul ce ni l-a acordat:

Ce te-a determinat sa vii la preselectiile pentru programul “Alege sa slabesti sanatos”?

Dorinta de a slabi intr-un mod sanatos si nu printr-o alta dieta “minune”. Stiam ca sportul si stilul de viata sanatos sunt singurele solutii pentru a scapa de kilogramele in plus insa acest drum este si cel mai greu de urmat. Cand am auzit de acest program, am stiut ca este singura solutie pentru a ma tine motivata si a ajunge la cele mai bune rezultate intr-un timp relativ scurt.

Ti-a fost greu sa faci fata etapelor intregului proces de slabire? Ai avut vreodata gandul sa abandonezi?

Initial a fost greu, da. Programul personal destul de incarcat era o scuza pentru a nu investi timp in sport ceea ce inseamna ca nu aveam deloc conditie fizica. Dupa primele sedinte la sala credeam ca nu o sa reusesc niciodata sa execut anumite tipuri de exercitii – ulterior am reusit… chiar si cu greutati atasate. Regimul alimentar nu a fost foarte greu de urmat pentru ca imi doream o schimbare si eram motivata de acest program si de sfaturile echipei Lady Sport Club. Am avut zile in care imi doream sa fac o pauza insa nu m-am gandit niciodata la abandon. Rezultatele au inceput sa se vada imediat iar Rada, Mara si Laura s-au asigurat mereu ca am motivatia necesara pentru a continua.

Care a fost obiceiul alimentar la care ti a fost cel mai greu sa renunti? Reusesti sa il tii sub control si astazi?

Cel mai greu mi-a fost sa renunt la gustarile nesanatoase dintre mese. Reusesc sa tin acest lucru sub control si in prezent insa spre deosebire de perioada in care am fost in program acum mai iau cate o gustare dulce cu anumite ocazii. De obicei aceste scapari sunt “recompensate” cu exercitii si greutati la sala. Faptul ca am continuat sa merg la Lady Sport Club si dupa incheierea programului m-a ajutat sa imi stabilizez greutatea si sa continui o scadere lenta dar progresiva – chiar si in perioada sarbatorilor de iarna.

Ce ai simtit atunci cand ai aflat cat de mult ai slabit?

Scaderea in kilograme s-a facut progresiv si nu am realizat noile masuri decat aproape de incheierea programului atunci cand Rada mi-a aratat ce inseamna sa pierzi 15 cm in jurul abdomenului si punctul din care am plecat folosindu-se de centrimentul pentru masuratori. Momentul maxim de fericire a fost atunci cand am imbracat cu succes o pereche de pantaloni cu 2 marimi mai mici – acestia fiind si punctul meu de referinta inca de la inceputul programului.

Consideri ca suportul primit din partea echipei “Lady Sport Club” a influentat intr-o mare masura schimbarea ta?

Cu siguranta echipa Lady Sport Club a contribuit foarte mult la aceasta schimbare. Am creat o legatura cu fiecare membru al echipei ceea ce a facut ca fiecare moment petrecut la sala sa fie unul placut si productiv. In continuare merg cu placere la orele de shaping si tin cont de toate sfaturile primite de-a lungul timpului, sfaturi care m-au ajutat sa devin o persoana mai activa, mai sanatoasa si mai fericita.

Text: Ingrid Tîrziu

25/02/2016 0 comment

Beauty

A slabit 24 de kilograme cu ajutorul programului “Alege sa slabesti sanatos”

written by Daniela Macsim

finala Alege sa slabesti sanatos

Hello, new me!

Ca orice femeie care-si doreste sa scape de kilogramele in plus, a investit timp si bani in tot felul de incercari. De la diete pana la pastile si de la o minge pentru gimnastica pana la stepper si bicileta eliptica. Nu este doar povestea Danielei, este povestea a miilor de femei care ajung sa plateasca bani grei pentru aparate fitness sau retete minune. Si totusi, minunea nu se intampla, iar cifrele de pe cantar continua sa creasca…

before and after Daniela Paslariu

before/after

La fel a fost si pentru Daniela Paslariu, care acum trei ani a inceput sa adauge rapid in greutate, ajungand cu un surplus de 20 de kilograme. Nici ei nu-i venea sa creada, de la 64 de kilograme ajunsese la 84 de kilograme chiar daca avea un mod de viata activ si continua sa tina diete. Acesta a fost momentul in care a realizat ca fara un program care sa o disciplineze, nu are sorti de izbanda. In septembrie 2014 a mers la un nutritionist care i-a organizat stilul alimentar, iar combinat cu orele de shaping cu frecventa de trei ori pe saptamana a reusit sa slabeasaca primele 10 kilograme in trei luni. A fost o mica victorie pentru Daniela care a inteles ca se poate si fara infometari. Insa peste un timp, treptat, a inceput sa renunte la recomandarile nutritionistului si a revenit la vechile obiceiuri: mancat pe fuga si ce avea la indemana iar consecintele nu au intarziat sa apara si incepuse sa revina la kilogramele de la care incepuse.

Atunci a aflat ca Lady Sport Club in colaborare cu fashion blogger-ul Daniela Macsim dau start unui program inedit, programul “Alege sa slabesti sanatos cu Rada Baltag si Daniela Macsim” care urma sa-i schimbe viata si cel mai important avea sa o invete cum sa-si mentina rezultatul si dupa incheierea celor trei luni de program. Recomandarile alimentare, antrenamentele de shaping si sedintele de masaj anticelulitic si-au facut treaba si Daniela a slabit 14 kilograme in 10 saptamani. Este un rezultat mai mult decat satisfacator atat pentru instructorul Ala Bradu cat si pentru coordonatorul programului Rada Baltag; iar cat despre cum se simte Daniela acum vedeti in pozele de mai jos care vorbesc de la sine.

finala Alege sa slabesti sanatos 1

finala Alege sa slabesti sanatos 3

finala Alege sa slabesti sanatos

Pozele au fost facute de catre fotograful Marius Florescu in SUPER studioul make-up artistului Laura Buturca – The Mirror Studio din Iasi, str. Sulfinei nr. 16.

Vestimentatia a fost aleasa (cu greu, pentru ca sunt foarte multe chestii misto) din magazinul Urbanik Iasi – Str. Pacurari, nr. 71.

___________________________

Make-up: Laura Buturca – The Mirror Studio

Vestimentatie: magazinul Urbanik Iasi

Instructor: Ala Bradu

Manager/Instructor Lady Sport Club: Rada Baltag

Fashion Stylist: Daniela Macsim

Fotograf: Marius Florescu

Cameraman: Sorin Adomnica

___________________________

Finala primei editii a programului “Alege sa slabesti sanatos” a fost filmata de catre profesionistul cameraman Sorin Adomnica; gasiti video-ul AICI.

Dupa cum vedeti, dragilor, povestile cu happy end continua. 🙂 Si Alexandra Banu a avut parte de o astfel de transformare, ii gasiti povestea AICI.

finala Alege sa slabesti sanatos

Ne vedem la cea de-a doua editie!

♥

07/01/2016 0 comment

Beauty GIVEAWAYS

#summerwelliasi w/ lady sport club | Concurs: 4 abonamente de shaping

written by Daniela Macsim

Sportul in aer liber are nenumarate beneficii pentru sanatate si, in plus, este distractiv, incitant si relaxant.

Sambata trecuta mi-am inceput ziua intr-un mod diferit, dar extrem de placut si cu un boom de energie.

Am dat curs invitatiei venita din partea Lady Sport Club la evenimentul #summerwelliasi dedicat exclusiv femeilor – o ora de shaping in aer liber, cu muzica data la maxim pe un stadion verde si insorit.

Cum puteam sa refuz o companie atat de placuta?! V-am mai povestit (spam-uit cu poze si check-in-uri :)) ) despre faptul ca merg saptamanal la sala, fac shaping pentru a-mi modela corpul si pentru a-mi mentine un tonus plin de energie, dar nu v-am mentionat faptul ca personalul clubului este unul foarte cool, deschis si prietenos. De fiecare data cand ajung la sala atmosfera calduroasa imi da o stare extrem, extrem de faina si fac cu drag exercitiile. Nu va imaginati acum ca fac toate exercitiile cu zambetul pe buze, pentru ca nu e chiar asa. Cred ca de cele mai multe ori sunt singura din sala care ofteaza pentru ca nu pot sa le fac sau ca am obosit, insa ma uit putin la abdomenul fetelor din spate si continui sa numar 🙂 .

La #summerwelliasi au venit foarte multe doamne si domnisoare cochete, colorate si pline de energie. Si puse pe treaba, ar mai fi trebuit sa adaug, pentru ca au facut toate exercitiile cap coada, zambind frumos la soarele cald ce a facut ca acea dimineata sa fie una perfecta.

Daca pozele de mai jos va vor lasa cu un sad face pentru ca nu ati fost si voi prezente, trebuie sa stiti ca aceasta experienta se va mai repeta in aceasta vara. Abonati-va la pagina de facebook Lady Sport Club pentru a fi mereu la curent cu ofertele si evenimentele desfasurate.

Castiga un abonament de shaping la sala Lady Sport Club

Daca vreti sa va alaturati iubitoarelor de shaping, vreti sa slabiti si sa va modelati corpul prin intermediul acestui tip de sport, am o veste foarte buna pentru voi! Lady Sport Club ofera 4 abonamente de shaping a cate 8 sedinte cu ore libere. Fie ca veti alege sa mergeti la sala din Pacurari (Iasi, str. Pacurari nr.145, etaj) sau la cea din Copou (Iasi, bld. Carol I nr. 4 – Cladirea Habitat), veti putea veni la orice ora disponibila in program.

REGULILE CONCURSULUI

Tot ce trebuie sa faceti pentru a castiga unul dintre cele patru abonamente este sa lasati un comentariu la aceasta postare in care sa imi raspundeti la intrebarile: ce inseamna pentru voi viata sanatoasa? Cat de des si ce fel de miscare faceti intr-o saptamana?

De asemenea, va rog sa distribuiti pe facebook aceasta postare (gasiti butonul de share la sfarsitul articolului; accesati aceasta imagine in cazul in care nu il gasiti).

Concursul se desfasoara in perioada 26.06.2015 – 05.07.2015 si se adreseaza celor care locuiesc in Iasi.

Castigatorii vor fi extrasi cu ajutorul site-ului random.org; pentru a asigura transparenta extragerile vor fi filmate.

Mult SUCCES!

♥

__________________

UPDATE

Dragilor, a sosit momentul sa aflam care sunt cele patru castigatoare ale abonamentelor de shaping oferite de catre Lady Sport Club.

Stiu ca a trecut ceva timp de cand s-a incheiat concursul, insa am avut un mini concediu mult asteptat si am lipsit o perioada de pe blog. Imi cer scuze pentru intarziere!♥

Asadar, iata care sunt castigatoarele:

1.

Numarul 11 – Anastasia

2.

Numarul 21 – Raluca

3.

Numarul 15 – Letitia

4.

Numarul 9 – Carmen Stavarache

FELICITARI, FETELOR! ♥♥♥

Va voi contata prin intermediul mail-ului cu care v-ati inscris in concurs…aveti 5 zile la dispozitie sa raspundeti la mail, in caz contrar voi face din nou extragerea.

Va multumesc foarte mult pentru participare! Promit sa revin si cu alte concursuri cu premii la fel de atractive!

Multumesc, Lady Sport Club, pentru aceste frumoase premii puse la dispozitie!

♥

26/06/2015 49 comments

Exclusive Style by Daniela Macsim

LADY SPORT CLUB – Unicul club de shaping din Romania

written by Daniela Macsim

Luna aceasta am facut pasul cel mare si m-am reintors la sala. Nici nu va imaginati cat de fericita sunt ca am gasit in sfarsit forta sa fac asta! Cred ca au trecut mai bine de 6 luni de cand nu am mai calcat intr-o sala de sport; mereu gaseam zeci de scuze si motive prostesti sa nu merg, cel mai des utilizata scuza fiind LIPSA TIMPUL.

Intr-adevar, serviciul de 8-10 ore pe zi, filmarile de dupa si treburile administrative imi ocupa destul de mult timp, insa asa cum gasesc momente sa stau fara un scop anume pe facebook sau Instagram, asa pot gasi timp sa merg o ora pe zi sa fac miscare.

Recunosc, cel mai tare m-a speriat apetitul pe care il aveam in ultimul timp pentru mancare (dar si oboseala cu care ma confruntam cand urcam scarile de la Finante). Drept dovada, am reusit sa ma ingras 4 kg…

Din fericire, am gasit in apropierea serviciului o SUPER sala – Lady Sport CLUB – prima sala de shaping din Romania exclusiv pentru femei.

Partea super faina este ca in prima zi mi s-a facut o fisa personala, in care s-au trecut toate informatiile incluzand greutatea, inaltimea, masurile corpului, precum si obiceiurile alimentare si principalul scop pentru care doresc sa urmez sedintele de shaping (evident ca am trecut SCADEREA IN GREUTATE). Am primit si o lista cu alimentele pe care le pot consuma in ziua in care vin la sala, precum si alimentele pe care sa le mananc in zilele in care nu pot ajunge la sedinte. Nu am respectat in nici o zi aceasta lista, insa am devenit mai atenta la alimentatie (am eliminat rontaielile dintre mese; au scapat si colegele de birou de fosnaitul pungutelor care nu se mai terminau :)) ) si la numarul de mese zilnice.

Aceasta fisa personala se completeaza la sfarsitul fiecarei luni, pentru a vedea rezultatele obtinute (numarul de kg si numarul de centimetri din zona abdomenului, feselor si coapselor, etc.).

Exercitiile de shaping mi s-au parut la inceput foarte grele, imi venea sa renunt dupa primele 2 sedinte (prima data cred ca am varsat si o lacrima), asta pentru ca ma invatasem o lenesa si nu faceam sport deloc. Insa, dupa o saptamana, am inceput sa fac exercitiile cu o oarecare usurinta si cu siguranta, dupa o luna de zile voi reusi sa fac toate exercitiile cap-coada. ABIA ASTEPT!

Nu pot sa nu mentionez si faptul ca, in timpul fiecarei sedinte de shaping ne masuram pulsul de 2 ori, pentru a tine sub control ritmul cardiac.

Pe langa exercitiile de shaping, m-am decis sa imi fac un abonament si la masaj, tot in cadrul Lady Sport CLUB. ☺ M-am pus serios pe treaba! 🙂

______________

Ca sa intelegeti mai bine ce inseamna shaping-ul si ce servicii ofera acest club, va invit sa cititi interviul pe care mi l-a acordat Rada Baltag, managerul Lady Sport Club:

Cand s-a infiintat Lady Sport Club si cate puncte de lucru sunt momentan in orasul Iasi?

Ideea infiintarii unei sali de sport destinata femeilor s-a „nascut” in iunie 2014 la Chisinau si a prins contur in Sankt-Peterburg, unde am urmat un curs intensiv de o luna si am obtinut certificarea necesara pentru practicarea acestui tip de sport in Romania. Prima sala de shaping a fost inaugurata pe 5 ianuarie 2014 (Pacurari), iar in septembrie s-a decis deschiderea si celei de a doua sali (Copou).

Ce inseamna shaping si ce presupune acesta?

Termenul de „shaping” vine din engleza – shape, ce inseamna forma, contur, astfel practicarea acestui sport duce la remodelare corporala, pierdere in greutate si tonifiere musculara. Avantajul acestui tip de antrenament este simplitatea si siguranta miscarilor, ceea ce il face accesibil tuturor femeilor indiferent de conditia fizica prezenta. Obiectivul final in urma practicarii shaping-ului este intarirea sanatatii, pentru a avea un corp puternic si plin de vitalitate la orice varsta.

Care este publicul tinta? Cine trebuie sa urmeze aceste sedinte de shaping?

Shaping-ul a fost creat pentru femei, pentru a le ajuta sa scape de kilogramele in plus, de a-si remodela corpul si de a-si imbunatati calitatea vietii. De asemenea, shaping-ul este practicat si in scop terapeutic pentru a elimina durerile de spate si de a imbunatati postura. De aceea, in timpul fiecarui antrenament sunt exercitii destinate anumitor grupe musculare: abdomen, fese, coapse, pectorali si spate. Metoda shaping antreneaza corpul intr-un mod armonios si inteligent.

Cate sedinte pe saptamana este necesar sa faci pentru a obtine rezultatele dorite?

Totul depinde de rezultatul pe care doresti sa-l obtii. Daca se urmareste pierderea in greutate atunci sunt recomandate trei sedinte pe saptamana. Aici insa intervin si obiceiurile alimentare. O alimentatie echilibrata si sanatoasa combinata cu efort fizic dau randament maxim in procesul de slabire si remodelare.

Ce poti sa ne spui despre alimentatie? Practic sunt legate intre ele, nu?

Sunt sigura ca iti este cunoscuta afirmatia „esti ceea ce mananci”. Schimbarile vin atunci cand faci alegeri constiente, incepand de la cititrea etichetelor de pe produse pana la modul in care gatesti si combini alimentele. Fiecare dintre noi are preferinte culinare iar secretul este sa gasesti echilibrul intre sanatos si gustos. O alimentatie variata si bogata in nutrienti iti furnizeaza energie, stimuleaza metabolismul si te ajuta sa te simti mai bine, iar atunci cand iti propui sa slabesti trebuie sa intelegi ca efortul si orele petrecute la sala sunt ineficiente daca continui sa ai obiceiuri alimentare nesanatoase.

Care sunt tarifele practicate?

Costul abonamentelor variaza in dependenta de numarul de sedinte si tipul de abonament ales. De asemenea, avem si preturi preferentiale pentru studente. Detaliile despre cost si tipul de abonament pot fi aflate atat pe pagina oficiala a companiei www.ladysportclub.ro cat si prin apel telefonic. Iar pentru ca se apropie sezonul de plaja, in perioada 1-15 mai in ambele sali va fi disponibil abonamentul Summer Body care include 36 de sedinte (12 sedinte pe luna) valabile timp de trei luni la 299 lei.

Lady Sport Club ofera si alte tipuri de servicii? Care sunt acestea?

Pe langa orele de shaping sunt disponibile si serviciile de masaj care vin sa completeze si sa faciliteze procesul de remodelare corporala. Se stie ca masajul are efecte benefice asupra aspectului pielii si este eficient in diminuarea straturilor de grasime si a celulitei prin stimularea circulatiei sanguine si eliminarea toxinelor din organism.

Sunteti prezenti online? Unde va putem urmari?

Oricine doreste sa inceapa un nou capitol in viata lor, sa-si imbunatateasca conditia fizica si sa se convinga ca un mod de viata activ si sanatos aduce doar beneficii, ne poate urmari pe facebook, instagram (@ladysportclub) sau accesand pagina oficiala a companiei www.ladysportclub.ro.

Corpul nostru este rezultatul alegerilor facute pe parcursul vietii.

______________

Acesta este shaping-ul – mai mult decat un sport – este un stil de viata!

♥

22/04/2015 0 comment